Fascia är ett nätverk av bindväv som omsluter muskler, leder och organ. Den fungerar som kroppens inre spindelnät och påverkar allt från rörlighet till smärta.
När fascian fungerar bra
Elastisk och vätskefylld → smidig rörelse.
Muskler arbetar effektivt.
Snabb återhämtning efter träning och stress.
När fascian är i obalans
Stelhet och smärta.
Domningar.
Långsam återhämtning.
Varför behandla fascian?
Forskning visar att fascian har många receptorer som påverkar smärta och rörelse. Hos C1 Pro AB arbetar vi med både AtlasPROfilax och fascia för att skapa balans.
👉 Vill du veta hur din fascia mår? Boka en behandling i Vaxholm idag.
Vill du ta hand om din kropp och må bättre? Då är det bästa du kan göra just nu att boka en tid hos oss på C1 Pro AB.
C1 Pro Behandling
Varför? Jo, från och med den 1 januari 2025 kommer vi att justera våra priser på behandlingar. Det betyder att du kan spara pengar genom att boka din tid innan dess.
Vad innebär det konkret?
AtlasPROfilax/Atlasbehandling + uppföljningsbesök: För vuxna blir priset 2900 kr och för barn under 16 år 1900 kr.
Överenskommen Terapitid: Detta kommer att kosta 950 kr.
AtlasPROfilax®
Så här gör du: Ring oss på 076-8031003 eller boka direkt via vår bokningssida på Timma.se
Varför vänta?
Spara pengar: Genom att boka nu får du din behandling till det gamla priset även efter nyår.
Ge bort i julklapp: En behandling hos oss är den perfekta julklappen till någon du bryr dig om.
Tveka inte att kontakta oss om du har några frågor.
Bröstryggen är en del av ryggraden som ligger mellan nacken och ländryggen. Den är rörlig och kan böjas och vridas. Men om bröstryggen blir stel kan det leda till värk i nacken och ländryggen.
I denna video visar jag en övning som kan hjälpa dig att öka rörligheten i bröstryggen. Övningen kallas för änglavingar och är en bra övning för att sträcka ut bröstryggen och axlarna.
Fördelar med att öka rörligheten i bröstryggen:
Kan hjälpa till att motverka värk i nacken och ländryggen.
Jag tränar en del på gymmet och ser hur de flesta ser ut när de gör olika övningar m.m. Jag har ju ett förflutet med att rehabilitera långtidssjukskrivna på 90-talet. Långt innan PT fanns och friskvård var inte något alla hade tillgång till.
Då fick jag vara lite kreativ och arbetade då med rehabilitering av långtidssjukskrivna, instruerade på gym, lade upp program, höll ryggympa, vattengympa och friskis-svettisgympa. Måste erkänna jag blivit lite arbetsskadad med åren och därför ser jag så många exempel på gymmet nu som jag ser kommer att vara potentiella rehabiliteringsoffer i framtiden.
Därför har jag bland annat tagit fram denna instruktion. Hoppas ni tycker detta är pedagogiskt och tydligt för er.
I helgen gick jag en kurs i Biomagnetism och nu är jag supertaggad att få börja jobba med detta! Så därför som en kick off för både er och mig erbjuder jag nu 40% rabatt på de 30 första bokningarna. (Ordinarie pris 900:-)
Du kanske undrar vad Biomagnetism är och hur det går till? Lite längre ner kommer en sammanfattning jag har fått tillåtelse att stjäla från en kollega jag har. TACK!
För er som sen undrar kommer hon gå fler kurser? Jajjemen! Det är bara att hänga på! Prenumerera på mitt nyhetsbrev här i bloggen så missar du inga erbjudanden eller nyheter.
Vad är Biomagnetism? Ny forskning visar att patogena bakterier, virus, svampar eller parasiter ligger bakom de flesta sjukdomarna. Biomagnetism ingår också i begreppet magnetbehandlingar, eller frekvensmedicin, och är en metod baserad på de effekter som starka magneter utövar på kroppen. Biomagnetism upptäcker, definierar, mäter och korrigerar avvikande pH-värden i kroppen och kan på detta sätt avslöja och platsbestämma närvaron av patogena mikroorganismer; virus, bakterier, svamp och parasiter. Biomagnetism är en metod för både diagnostik och behandling. Diagnostik: Diagnos och behandling med Biomagnetism kan kombineras med alla slags förekommande behandlingsmetoder. Behandling: Man applicerar starka magneter (1.000 – 20.000 gauss) på olika ställen på kroppen med kläderna på. Behandlingstiden för biomagnetism är ca 20 minuter och i regel behövs det tre behandlingar eller mer.
Hur går det till? Magnetpar: Två kroppsdelar med motsatt polaritet men med samma frekvens, bildar ett s.k. magnetpar. I kroppsdelen med positiv pol bildas en sur (acidosisk) miljö som utgör grogrund och livsmiljö för virus och svamp. Kroppsdelen, eller organet, drar ihop sig (kontraherar) och det uppstår en dysfunktion och degeneration i kroppsdelen eller i organet. I kroppsdelen med en negativ pol bildas istället en basisk (alkalisk) miljö, där vissa bakterier och parasiter trivs. Kroppsdelen, eller organet, utvidgas (expanderar), och det uppstår ödem och/eller inflammation, vilket leder till en dysfunktion och degeneration i kroppsdelen eller i organet. Virus och bakterier med samma frekvens är förenade via elektromagnetiska vågor (magnetisk bioresonans), vilket möjliggör att de förstärker varandras sjukdomsframkallande förmåga och ökar deras motståndskraft mot immunförsvarets antikroppar. Genom att applicera starka magneter på de ställen där man har påvisat patogena mikroorgansimer, så återställer man pH- värdet till neutralt (pH 7) och tar därigenom bort livsbetingelserna för dessa mikroorganismer, vilka måste ha ett surt, eller ett basiskt pH-värde för att överleva och föröka sig.
Källa: Texten är författad av Johnny Grimståhl, min lärare i Biomagnetism. Medicinsk Biomagnetism® uppfanns av den mexikanska läkaren Dr Isaac Goiz 1988.
Har du problem med olika långa ben, roterat bäcken, tiltat bäcken, värk i ländrygg eller ut mot höfterna då kan denna övning vara jättebra till dig!
Många av mina kunder får denna övning att göra helst varje dag på morgonen innan man går upp ur sängen och det sista man gör efter varje träningspass. Ju mera man gör det desto längre kommer justeringen att hålla. Så sluta inte göra den även om du inte tycker att du har några problem.
Jag hoppas du gillar min film och tycker övningen fungerar. I vissa fall kan det vara så att man har andra bakomliggande problem som faktiskt fysiskt olika långa ben, eller spänningar runt bäcken/rygg som man kan behöva hjälp med att släppa för att övningen skall fungera. Tveka då inte att ta kontakt med en duktig terapeut.
Tycker du om mina inlägg och videos och vill hålla dig uppdaterad? Prenumerera nedan, det kommer många nyheter i år du inte vill missa!
Jag hade tänkt att försöka skapa lite filmer med vanliga övningar som jag ger mina kunder på min mottagning. Dels för att du som redan är kund skall kunna titta, hur var det nu igen och du som är ny och vill prova något kanske lite annorlunda än vad vanliga sjukgymnaster/naprapater/kiropraktorer/PT brukar ge.
Har du ont i axlarna eller nacken? Eller vill du bara förebygga problem och få en bättre hållning? Då är den här övningen för dig!
BIld av Tumisu från Pixabay
I den här videon visar jag en enkel övning som jag har tagit fram för att förbättra axelmobilitet och hållning. Övningen är lämplig för både dig som har problem med axlarna så som impingement och dig som vill förebygga problem.
Fördelar med övningen:
Förbättrar axelmobilitet
Stärker musklerna runt axlarna och skulderbladen
Förebygger axelproblem
Förbättrar hållningen
Minskar spänningar i nacken
Kan lindra strålning från nacken och ut i armen
Titta på videon för att se hur du gör övningen:
Har du några frågor eller funderingar? Lämna min en kommentar på mina sociala media.
Har du någonsin känt att din kropp behöver en översyn? Är du trött på att kämpa med hormonella obalanser, magproblem, fertilitetsfrågor eller andra hälsoproblem? Då är det dags att möta Lars Edman, vår gästexpert på C1 Pro AB, som specialiserar sig på Kinesiologi och Biomagnetismbehandlingar.
Biomagnetism är den naturliga vägen till bättre hälsa. Genom att använda biomagnetiska par, sätter Lars igång en kraftfull helande process i din kropp. Dessa par balanserar energinivåer och tar bort negativa effekter av skadliga mikroorganismer, toxiner och obalanser som kan orsaka hormonella problem, matsmältningsproblem, fertilitetsutmaningar, infektioner och till och med neuroborrelios.
Processen är enkel och smärtfri. Lars placerar de biomagnetiska paren på specifika punkter på din kropp för att återställa balansen. Resultaten är imponerande och snabba. Många av våra nöjda kunder har rekommenderat Lars Edman efter att ha upplevt fantastiska förbättringar i sin hälsa.
Miss inte chansen att träffa Lars Edman hos C1 Pro AB den 16/10 och den 18/10. Det är din möjlighet att ta kontroll över din hälsa och uppleva den helande kraften i biomagnetism. Boka din tid nu och låt Lars hjälpa dig att nå dina hälsomål. Din kropp förtjänar det bästa, och Lars Edman är här för att leverera det.
Välkommen till en hälsosammare framtid med Lars Edman och C1 Pro AB! 🌿💪✨
Vi har glädjen och meddela att C1 Pro är nu den nya ensamma återförsäljaren av CranioCradle i Sverige.
C1 Pro har som mål att enbart ha produkter som verkligen gör skillnad för både terapeut och kund. Vi som behandlar kunder på C1 Pro använder CranioCradle hela tiden och har gjort så nu i över 8 år med mycket bra resultat.
Här nedan kommer en utförlig FAQ för dig som vill veta mera:
Vetenskap & Utveckling
Fråga: Vad är CranioCradle®? Svar: CranioCradle verkar på några minuter för att bekvämt lindra muskelspänning och smärta i övre och nedre rygg, huvud, nacke och axlar.
CranioCradle lindrar symtom som orsakas av kroniska huvud- och nackproblem, huvudvärk, migrän, whiplash, TMJ, ischias, spänningar i nedre ryggen och strama muskler.
Fråga: Hur utvecklades CranioCradle®? Svar: CranioCradle designades och utvecklades av Barb Richmond, VD för Kiss Life LLC, med hjälp av den kunskap och erfarenhet hon hade samlat på sig under över 20 år inom hälsovårdsområdet.
Fråga: Vad är vetenskapen bakom CranioCradle? Svar: CranioCradle är ett hemterapiverktyg som utvecklats med en djup uppskattning för fördelarna med terapier som främjar kroppens förmåga att självkorrigera när rätt möjlighet ges. Dessa inkluderar osteopati, massage, kraniosakralterapi och en rad andra kraftfulla lätta beröringsmetoder.
Fråga: Hur testades CranioCradle? Svar: CranioCradle testades och finjusterades av ett samarbetslag med mycket erfarna terapeuter som arbetar med hands-on-metoder.
Fråga: Vad är CranioCradle tillverkad av? Svar: Den är gjord av en specifik typ av komprimerbar skum som tillverkas i USA.
Effektivitet & Användning
Fråga: Hur känns det med CranioCradle? Svar: CranioCradle är utformad för att kännas och fungera som milda terapeutiska händer under kroppen. Dess komprimerbara skum och specifika design ger både komfort och lindring.
Fråga: Varför är CranioCradle effektiv? Svar: Dess design och tillämpningar är baserade på hands-on-metoderna inom osteopati, massage och kraniosakralterapi. Den känns och fungerar som skickliga terapeutiska händer under kroppen, och det mjuka skummet och den specifika designen ger komfort och lindring.
Fråga: Hur använder man den? Svar: CranioCradle är utformad för att placeras under baksidan av huvudet, nacken, kroppen och nedre ryggen för att lindra muskelstress, spänning och smärta. Placera helt enkelt CranioCradle under kroppen där du upplever smärta. Specifika steg-för-steg instruktioner för varje tillämpning finns i How-to-Use Videos och How-to-Use-Guide. https://www.youtube.com/@CranioCradle/videos
Fråga: Vilken typ av smärta, problem och symtom kan lindras genom att använda CranioCradle? Svar: Varje CranioCradle-applikation har unika förmågor att lindra smärta och dysfunktion i kroppen. Generellt sett hjälper CranioCradle till att lindra kronisk nack- och axelsmärta, ländryggssmärta, ischias, stress, spänning, ångest, sömnlöshet samt lindrar symtom relaterade till migrän, huvudvärk, ADD, ADHD, bruxism (tandgnissling), TMJ, whiplash.
Fråga: Vilka fördelar finns det med att använda två eller fler CranioCradles? Svar: Det finns många sätt att använda två eller fler CranioCradles under kroppen. Till exempel kan du uppnå kraniell till sacral dragkraft eller skapa en thorax- eller ländryggsbrygga för att öppna och sträcka ryggraden. Specifika steg-för-steg instruktioner för varje tillämpning finns i How-to-Use Videos och How-to-Use-Guide. https://www.youtube.com/@CranioCradle/videos
Fråga: Är det bäst att använda CranioCradle på en mjuk eller hård yta? Svar: För de flesta tillämpningar är det bäst att börja använda CranioCradle på en mjuk yta som en säng, soffa eller massagebänk. För mer tryck eller för att släppa triggerpunkter (muskelheta punkter) kan du prova en hårdare yta, som golvet.
Fråga: Reagerar alla på samma sätt på CranioCradle varje gång? Svar: Varje gång du använder CranioCradle kan din upplevelse vara lite annorlunda. Välj den tillämpning som bäst passar dina behov och koppla av. CranioCradle kommer att samverka med din kropp för att lindra din stress, spänning och smärta.
Fråga: Hur många minuter bör jag låta CranioCradle ligga på plats? Svar: Generellt sett sker frisättning av muskelsmärta, triggerpunktsfrisättning eller mjukvävnadsfrisättning inom två till fem minuter; lyssna dock på din kropp och om du behöver mer tid är det okej.
Fråga: Jag är terapeut. Finns det sätt för mig att använda CranioCradle under terapisessionen för att hjälpa mina klienter? Svar: Ja. CranioCradle kan användas som ett extra par händer under dina massage- eller lätt-beröring-terapisessioner för att lyfta, isolera och ge mottryck. Se hur man använder i en terapisession video.
Fråga: Hur kan CranioCradle förbättra min praktik? Svar: CranioCradle kan inte bara förbättra din praktik genom att ge dig ett extra par händer under behandlingssessionerna, utan det låter också din klient njuta av en djupare känsla av avslappning och lindring. Den är lätt att använda och enkel att sälja vilket ger
Cradle Detaljer
Fråga: Skadar det min CranioCradle när den komprimeras vid användning? Svar: CranioCradle är gjord av en specifik typ av skum som är utformat för att komprimeras vid användning och sedan återgå till sin vanliga form inom några sekunder efter användning.
Fråga: Hur länge kommer min CranioCradle att hålla? Svar: Din CranioCradle bör hålla i många, många år.
Fråga: Hur rengör jag min CranioCradle? Svar: Använd helt enkelt varmt vatten med flytande tvål eller något desinfektionsmedel som vanligen används i hemmet eller inom hälsovårdsinrättningar.
Fråga: Kan jag värma upp eller frysa min CranioCradle? Svar: Nej, det kan skada materialet den är gjord av.
Fråga: Finns det några begränsningar för att använda CranioCradle? Svar: Ja, det finns situationer där CranioCradle bör användas med försiktighet eller helt undvikas. Begränsningar inkluderar, men är inte begränsade till: trauma i skalle, ansikte eller ryggrad, hjärnstamtumör, akut stroke, intrakraniell blödning, inflammatoriska tillstånd, blodproppar, hjärtproblem, graviditet, karotisstenos, trombos, venös blockering och allvarliga cirkulationsproblem. Om du har fått diagnosen eller är orolig för något av dessa problem, rådfråga din hälso- eller sjukvårdspersonal innan du använder CranioCradle.
Vår friskrivning: CranioCradle är varken en medicinsk enhet eller avsedd som behandling för medicinska tillstånd. Denna produkt botar inte medicinska åkommor eller sjukdomar.
Ingen information som tillhandahålls av CranioCradle-tillverkaren eller dess distributörer, vare sig skriftlig eller muntlig, eller som tillhandahålls i dessa instruktioner, broschyrer, webbplatser eller på annat sätt, är avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådfråga en sjukvårdspersonal för råd om medicinska tillstånd.
Observera när CranioCradle bör användas med försiktighet eller helt undvikas.
Begränsningar inkluderar, men är inte begränsade till: trauma i skalle, ansikte eller ryggrad, hjärnstamtumör, akut stroke, intrakraniell blödning, inflammatoriska tillstånd, blodproppar, hjärtproblem, graviditet, karotisstenos, trombos, venös blockering och allvarliga cirkulationsproblem.
Om du har fått diagnosen eller är orolig för något av dessa problem, rådfråga din hälso- eller sjukvårdspersonal innan du använder CranioCradle.
Kiss Life, LLC äger varumärket och alla rättigheter till CranioCradle-produkter.
Välkommen till min blogg där vi idag kommer att diskutera smärtlindring för personer som lider av Ehlers-Danlos syndrom (EDS) eller Hypermobility Spectrum Disorder (HSD). Många av mina kunder brottas med daglig värk i sina kroppar och letar efter lösningar för att lindra smärtan. Tyvärr kan valet av terapi få oönskade konsekvenser om man inte är försiktig.
Många av mina kunder har provat olika madrasser i hopp om att hitta den som ger bäst smärtlindring. En vanlig metod är att använda infravärme (IR) på madrassen, men för personer med EDS/HSD kan detta ibland slå fel och förvärra situationen. Det finns flera anledningar till detta fenomen.
För det första har personer med EDS/HSD ofta redan problem med överrörlighet i lederna. Om de får för mycket avslappning i musklerna kan lederna bli ännu mer rörliga, vilket leder till ökad smärta och instabilitet. För det andra kan infravärme utlösa en kraftig detox-process i kroppen, vilket kan ge olika utrensningssymptom som kan förvärra värken.
Mitt råd till de som är känsliga för IR-värme är att börja med att använda madrassen på mycket låg värme, till exempel runt 35 grader Celsius. Därefter kan man fokusera mer på PEMF (Pulsed Electromagnetic Field) och fotonterapi. Prova att ligga på madrassen i 20 minuter, 2-3 dagar i veckan, och observera hur kroppen reagerar. Om det fungerar bra kan man gradvis öka tiden och temperaturen, till exempel upp till 40 grader Celsius.
PEMF-behandling stimulerar mikrocirkulationen och minskar inflammation i kroppen, vilket kan vara särskilt viktigt för personer med EDS/HSD som ofta har en låggradig inflammation som pågår konstant. Genom att reducera inflammationen kan kroppen bli bättre rustad för att hantera eventuell utrensning.
Inom Atlasprofilax arbetar vi med något som på engelska kallas tensegrity, vilket jag valt att kalla ”muskelanspänning” inom mitt område. Det innebär att kroppen behöver en viss grad av spänning för att hålla sig stabil. För de som inte har överrörlighet kan en spänning på runt 30% vara tillräcklig för att känna sig balanserad, medan de med överrörlighet kanske behöver 50% eller 70% muskelanspänning för att uppnå samma balans. Det är individuellt, och på min mottagning arbetar jag mycket med att hitta den bästa balansen för varje enskild individ.
Sammanfattningsvis kan valet mellan PEMF och IR-värme vara avgörande för personer med EDS/HSD som söker smärtlindring. Att börja med låg värme och gradvis öka både tiden och temperaturen på madrassen kan vara ett säkert sätt att utforska vad som fungerar bäst för ens egen kropp. Det är viktigt att lyssna på kroppens signaler och anpassa behandlingen efter individuella behov för att uppnå optimal smärtlindring och välbefinnande.
C1 Pro AB 