Jag hade tänkt att försöka skapa lite filmer med vanliga övningar som jag ger mina kunder på min mottagning. Dels för att du som redan är kund skall kunna titta, hur var det nu igen och du som är ny och vill prova något kanske lite annorlunda än vad vanliga sjukgymnaster/naprapater/kiropraktorer/PT brukar ge.
Har du ont i axlarna eller nacken? Eller vill du bara förebygga problem och få en bättre hållning? Då är den här övningen för dig!
BIld av Tumisu från Pixabay
I den här videon visar jag en enkel övning som jag har tagit fram för att förbättra axelmobilitet och hållning. Övningen är lämplig för både dig som har problem med axlarna så som impingement och dig som vill förebygga problem.
Fördelar med övningen:
Förbättrar axelmobilitet
Stärker musklerna runt axlarna och skulderbladen
Förebygger axelproblem
Förbättrar hållningen
Minskar spänningar i nacken
Kan lindra strålning från nacken och ut i armen
Titta på videon för att se hur du gör övningen:
Har du några frågor eller funderingar? Lämna min en kommentar på mina sociala media.
Vi på C1 Pro vill starta året med att ge dig våra bästa kundnöjdhetsgarantier. Därför har vi beslutat att inte höja våra priser på behandlingarna under 2024.
Vi vet att det kan vara tufft att få ihop ekonomin, och vi vill att du ska kunna fortsätta komma till oss för att må bra. Därför har vi valt att skjuta upp prishöjningen till 2025.
Söndagsöppet för dig som har svårt att hitta tiden
Vi vet också att det kan vara svårt att hitta tid för behandlingar under vardagarna. Därför har vi beslutat att börja ha söndagsöppet från och med januari.
Den sista söndagen i varje månad kan du boka en tid hos oss, och detta till våra ordinarie priser.
Lars Edman är en populär biomagnetismterapeut som har haft ett antal gästspel hos oss under det senaste året. Vi är glada att kunna meddela att han kommer tillbaka under våren.
Lars Edman är en erfaren terapeut som har hjälpt många människor med olika typer av besvär. Han använder biomagnetism, en behandlingsmetod som bygger på att man använder magneter för att stimulera kroppens naturliga läkningsprocess.
Utbildning i nya terapier
Vi på C1 Pro är alltid intresserade av att lära oss nya saker. Därför planerar vi att gå ett flertal kurser under 2024.
I april kommer vi till exempel att gå en kurs i biomagnetism. Vi tror att denna terapi kan vara ett effektivt komplement till våra övriga behandlingar.
Vi kommer att hålla er uppdaterade om våra nya behandlingar vi släpper under året.
Håll ögonen öppna!
Vi hoppas att du ser fram emot ett härligt år tillsammans med oss på C1 Pro. Vi har mycket spännande på gång!
Har du någonsin känt att din kropp behöver en översyn? Är du trött på att kämpa med hormonella obalanser, magproblem, fertilitetsfrågor eller andra hälsoproblem? Då är det dags att möta Lars Edman, vår gästexpert på C1 Pro AB, som specialiserar sig på Kinesiologi och Biomagnetismbehandlingar.
Biomagnetism är den naturliga vägen till bättre hälsa. Genom att använda biomagnetiska par, sätter Lars igång en kraftfull helande process i din kropp. Dessa par balanserar energinivåer och tar bort negativa effekter av skadliga mikroorganismer, toxiner och obalanser som kan orsaka hormonella problem, matsmältningsproblem, fertilitetsutmaningar, infektioner och till och med neuroborrelios.
Processen är enkel och smärtfri. Lars placerar de biomagnetiska paren på specifika punkter på din kropp för att återställa balansen. Resultaten är imponerande och snabba. Många av våra nöjda kunder har rekommenderat Lars Edman efter att ha upplevt fantastiska förbättringar i sin hälsa.
Miss inte chansen att träffa Lars Edman hos C1 Pro AB den 16/10 och den 18/10. Det är din möjlighet att ta kontroll över din hälsa och uppleva den helande kraften i biomagnetism. Boka din tid nu och låt Lars hjälpa dig att nå dina hälsomål. Din kropp förtjänar det bästa, och Lars Edman är här för att leverera det.
Välkommen till en hälsosammare framtid med Lars Edman och C1 Pro AB! 🌿💪✨
Välkommen till min blogg där vi idag kommer att diskutera smärtlindring för personer som lider av Ehlers-Danlos syndrom (EDS) eller Hypermobility Spectrum Disorder (HSD). Många av mina kunder brottas med daglig värk i sina kroppar och letar efter lösningar för att lindra smärtan. Tyvärr kan valet av terapi få oönskade konsekvenser om man inte är försiktig.
Många av mina kunder har provat olika madrasser i hopp om att hitta den som ger bäst smärtlindring. En vanlig metod är att använda infravärme (IR) på madrassen, men för personer med EDS/HSD kan detta ibland slå fel och förvärra situationen. Det finns flera anledningar till detta fenomen.
För det första har personer med EDS/HSD ofta redan problem med överrörlighet i lederna. Om de får för mycket avslappning i musklerna kan lederna bli ännu mer rörliga, vilket leder till ökad smärta och instabilitet. För det andra kan infravärme utlösa en kraftig detox-process i kroppen, vilket kan ge olika utrensningssymptom som kan förvärra värken.
Mitt råd till de som är känsliga för IR-värme är att börja med att använda madrassen på mycket låg värme, till exempel runt 35 grader Celsius. Därefter kan man fokusera mer på PEMF (Pulsed Electromagnetic Field) och fotonterapi. Prova att ligga på madrassen i 20 minuter, 2-3 dagar i veckan, och observera hur kroppen reagerar. Om det fungerar bra kan man gradvis öka tiden och temperaturen, till exempel upp till 40 grader Celsius.
PEMF-behandling stimulerar mikrocirkulationen och minskar inflammation i kroppen, vilket kan vara särskilt viktigt för personer med EDS/HSD som ofta har en låggradig inflammation som pågår konstant. Genom att reducera inflammationen kan kroppen bli bättre rustad för att hantera eventuell utrensning.
Inom Atlasprofilax arbetar vi med något som på engelska kallas tensegrity, vilket jag valt att kalla ”muskelanspänning” inom mitt område. Det innebär att kroppen behöver en viss grad av spänning för att hålla sig stabil. För de som inte har överrörlighet kan en spänning på runt 30% vara tillräcklig för att känna sig balanserad, medan de med överrörlighet kanske behöver 50% eller 70% muskelanspänning för att uppnå samma balans. Det är individuellt, och på min mottagning arbetar jag mycket med att hitta den bästa balansen för varje enskild individ.
Sammanfattningsvis kan valet mellan PEMF och IR-värme vara avgörande för personer med EDS/HSD som söker smärtlindring. Att börja med låg värme och gradvis öka både tiden och temperaturen på madrassen kan vara ett säkert sätt att utforska vad som fungerar bäst för ens egen kropp. Det är viktigt att lyssna på kroppens signaler och anpassa behandlingen efter individuella behov för att uppnå optimal smärtlindring och välbefinnande.
Jag har ju haft kronisk värk och psoriasis över i stortsett hela kroppen. Min smärta är väldigt mycket mindre och psoriasisen är istort sett helt borta. Det är svårt att sätta ord på det men jag är så lycklig.Känns som jag börjar få ett lytt liv.
Jag har lovordat din madrass så du kommer nog få en del beställningar om mina vänner får tummen ur 😅
Jag skulle vilja hjälpa så många. Tack för att du finns!!
~Michael Dahlby~
När jag spenderat en hel dag med att klippa gräsmattan och är extremt trött och öm i ryggen, lägger jag mig bara på min madrass i 45 min så är jag som ny igen.
~Hans Segerpalm~
Min hälsa är extra belastad pga min övervikt och Lipödem och jag har i många år sökt efter olika lösningar. Efter 4 år som ägare av BEMER fick tyvärr ingen märkbar skillnad, så gav jag bort den till min mor och jag bestämde mig för prova Lindas madrass istället.
Efter 2 -3 dagars användning märkte jag att mina lipödemkuddar på knäna minskade och jag kände mig väldigt lätt i kroppen. Jag brukar ha värk annars men den var borta Vid en förkylning använde jag den som bastu och tyckte att det påskyndade läkningsprocessen Svullnaden jag har i kroppen minskar de dagarna jag använder madrassen. Den gör att jag känner mig lättare, sover bättre Jag älskar att somna på den och rullar av den när jag vaknar (fördelen med att vara singel med dubbelsäng) Den är lätt plocka undan då väska finns.
Jag har inte varit på lymfmassage sedan jag köpt madrassen så inköpet har redan gynnat min plånbok.
~Goranka Stjernström~
Jag hade letat länge efter en infraröd madrass som kändes helt rätt. Problemet var att jag inte hittade en som innefattade alla funktioner jag letade efter, och jag ville inte pussla med flera olika madrasser för att uppfylla mina önskemål. Men skam den som ger sig, hos C1 Pro AB hittade jag till slut vad jag letat efter, och lite till! Jag är så otroligt nöjd och glad över madrassen och rekommenderar den varmt!
~Josephine~
Det har tagit lite tid att lära känna den och experimentera. Och under tiden har det gått lite i vågor för mig. Oftast har jag ÄLSKAT den. Den gör mig lugn och avslappnad och varm o go. Men sen ibland så vet jag inte om den gör så mycket. Men tillslut har jag landat på att den är riktigt bra! Den får mitt nervsystem att varva ner och gör mig avslappnad och lugn. Vilket är preciiiis vad jag behöver. Så ja jag gillar det och kan rekommendera den!
Hej, Här kommer lite härlig läsning om Fascia och vad det är och hur detta är kopplat till Atlaskotan.
Presentation:
Linda Vigvinter född 1971, Utbildad Cert. Atlasprof®/Atlasspecialist, Friskvårdskonsult/Hälsopedagog. Sekreterare i styrelsen för IAQA – International Association for Qualified Atlasprof® Medskribent i alla 4 böckerna Hälsa och Folkbildning. Har arbetat med rehabilitering av långtidssjukskrivna i flera år samt olika friskvårdsprojekt. Driver nu företaget C1 Pro AB med fokus på AtlasPROfilax, Friskvård, Hälsa och Föreläsningar. www.c1pro.se Facebook ”Atlasprofilax Linda Vigvinter”
Fascia – vad är det och hur hänger det ihop med Atlaskotan?
Visste du att?
Skelettbenen ”simmar” i en trög vätska av fascia.
Att musklerna egentligen är i 640 bubblor av fascia – en muskelfärs som hällts ut i 640 fickor av människans bindväv?
Fascia har sju gånger fler känselreceptorer än vad musklerna har!
Fascia reagerar och minns, och går också därmed att programmera om.
Fascia är tixotropisk (gå från ganska stel gel liknande tillstånd till en mer smidig flytande form)
Så vad är då fascia?
Hämtat från Johan Renström:
”Fascia består mestadels av kollagen, ett fiberprotein som är starkt som stål men samtidigt flexibelt. Beroende på hur fibrerna ligger, kan kollagen specialiseras för att motstå krafter, spänning, vridningar, kompression, tryck, elasticitet eller en komplicerad kombination av allt detta. När jag springer, då förlängs och förkortas musklerna. Hur långt de sträcker sig bestäms dels av nervsystemet, dels av fascia. Man kan se alla fibrer som små strån som hålls ihop tillsammans i buntar av fascia, som i sin tur omges av en hinna av fascia. Dessa hinnor förlängs och förkortas i takt med muskelarbetet. De kan också bli styva och orörliga. Inte minst efter en god natts sömn.
Fascia håller oss uppe
Blodet pumpas runt i kroppen av hjärta och venpumpar. Men vattnet pumpas inte runt. Varför hamnar inte allt vatten då i fötterna? Svaret är fascia. Fascian håller vattnet i små blåsor, ungefär som en apelsin håller juicen i små hinnor i allt större bubblor och klyftor innanför sitt skal.
På svenska säger man oftast bindväv i stället för fascia
Fascian vrider sig i olika banor som knutar runt kroppen och håller fast skelett, organ och muskler i ett skruvstäd. Musklerna i sig är lösa som köttfärs. Det är fascia som ger dem stabilitet och form. Fascia binder samman högerfoten med vänstra höften, den vänstra höften med högra axeln. Smärta i foten kan således påverka axeln. Smärtan förmedlas av detta nätverk av robusta gummiband, som är fyllt av olika sensorer. Fascian är ungefär som ett spindelnät. Petar man någonstans, sätts hela nätet i dallring och hjärnan sitter som en spindel och lyssnar och reagerar på allt som händer.
Vetenskap och kvacksalveri
De flesta ser det nog som att skelettet håller upp kroppen, men sanningen är snarare att fascian håller skelettet på plats. Skelettbenen ”simmar” i en trög vätska av fascia. Man kan frigöra ben och muskler från detta sega klister, eftersom en kropp – som alla vet – består av 206 ben och 640 muskler, 4000 senor och 900 ligament. Men det finns bara en fascia, och muskler, ligament, senor och ben, kan ses som delar i denna enhet. Är musklerna egentligen 640 bubblor i fascian – en muskelfärs som hällts ut i 640 fickor av människans bindväv? Det handlar om perspektiv – definierade och separerade delar eller en sammanbunden sörja av kött, organ och senor.”
För att sen fördjupa sig i detta lite mera, så består CNS (centrala nervsystemet) av tre olika typer av ”hinnor” (fascia) ”hårda hjärnhinnan” eller dura mater som det också heter vilket sitter fast i kraniet och följer hela ryggmärgskanalen och centrala nervsystemet ända ner till sacrum och svanskotan, men även ”spindelvävs hinnan” eller arachnoidea och den ”mjuka hjärnhinnan” eller pia mater utgör delar av CNS. Det är denna fascia som skyddar allt inom CNS (Centrala nervsystemet) men även skickar alla signaler och ser till att de kommer hela vägen upp till hjärnan.
Och hur kommer då atlas in i detta?
Så om vi nu försöker förenkla detta ovan, vad betyder detta för oss och vår fascia ihop med Atlaskotan?
Om nu hela kroppen är förbunden med fascia, skickar signaler till hjärnan, vilken väg måste de då ta? Jo, bl.a. genom det centrala nervsystemet genom ryggmärgskanalen som i sin tur går genom atlas och det som kallas för MDB /myoduralbridge. Myodural Bridge består av 100% fascia och alla signaler från centrala nervsystemet till hjärnan filtreras och tolkas här. Alltså, kopplingen mellan ryggmärgen och hjärnbarken går genom fascia.
Centrala nervsystemet är också omgivet av fascia så det kan glida och röra sig inne i ryggmärgskanalen, om nu denna inte glider är utsträckt eller inte rör sig så smidigt som den vill, om nu MDB inte är i perfekt skick och sen vår atlas inte ligger 100% rätt utan en aning felställd så kan man också förstå hur många symptom i kroppen uppstår, så som värk, pirrningar, domningar, huvudvärk, obalans m.m.
Genom att utföra en ”Atlasprofilax® behandling” så lägger vi inte bara en atlas mera rätt och balanserad, utan vi behandlar också all fascia och muskler och annat som omger en atlaskota, så genom detta kan vi även påverka hela kroppen, dess hållning, hur den tolkar olika signaler och även skapa avslappning.
I dag känner vi även till atlaskotans betydelse för vår hälsa och vår själsliga jämvikt. Atlas är porten genom vilken hjärnnerverna och mycket fina nervbanor, blodkärl, ryggmärg och ryggmärgsvätska banar sig väg ur det stora nackhålet. En felställd atlas kan leda till insnörning, cirkulationsrubbningar och ett minskat eller felaktigt informationsflöde mellan huvudet och kroppen. Den sunda jämvikten kan rubbas. Felställningen kan även leda till problem med ryggraden i sin helhet. Detta kan i sin tur påverka muskler, ögon, öron, käke, nerver, blodomlopp, jämviktsorgan och inre organ. Ryggraden måste dessutom kompensera atlaskotans felställning ända ner till iliosakralleden.
Eftersom varje kota står i relation till inre organ och till känslomässiga mönster kan en sådan snedvridning av vår inre axel även få psyket och själen att förlora jämvikten. Befinner sig däremot atlas i sitt naturliga läge kan kroppen hitta fram till en ny dimension av hälsa. Detta ger oss möjligheten att inte bara gå upprätta utan att leva ett genuint ”upprätt” liv.
Källhänvisning: Ett särskilt tack till Johan Renström som bloggar om löpning, hjärnan, hälsa och vetenskap. Skriver krönikor på Runners World och bloggar numer mest på Hjärnfysikbloggen som låtit mig använda delar av det han skrivit. Samt: Lluis Manent min instruktör för min utbildning och hjälpt till att bidra med information och utbildning
Det tog oss 3 mån att få in leveransen av våra stora madrasser, men nu är de åter i lager!
Våra madrasser har varit oerhört populära och efterfrågade så när vi nu fick in en ny omgång förvann många rasande fort, passa nu på att köpa din egen innan de tar slut igen.
Vi på C1 Pro AB kommer att ta semster v.50 – v.52. Vi kommer därför inte att kunna skicka dig några madrasser eller ta emot akuta besök till våra mottagningar.
Vi skickar åter igen madrasser från v.1 – 2022 och öppnar våra mottagningar igen v.2 – 2022.
Glöm inte att du kan fortfarande ”förboka” dig en stor madrass till det gamla priset då vi kommer höja våra priser efter nyår. Skicka din förbokning till info@c1pro.se
Vi vill önska alla våra kunder en riktigt God Jul och Ett Gott Nytt År så ses vi 2022 igen.
Vi har haft tur, våra egna madrasser har varit oerhört populära och uppskattade. Så pass att vi har nya på väg in!
Liten behållare med magnet medföljer din madrass så du kan se PEMF funktionen fungera.
Vårt problem är att frakten har mer än fördubblats i både kostnad och tid. Detta betyder att vi hoppades på att ha vår nya sändning här senast i december (egentligen november), men som läget ser ut just nu kanske vi inte ens har dem här förrän efter årsskiftet.
Vad betyder detta för mig, tänker du kanske?
Jo, våra ”stora” madrasser har varit slutsålda i snart över 2 mån och våra ”mellan” madrasser finns bara ett ytterst fåtal kvar av.
Med de saker som uppstått ovan så kommer vi nästa år att höja priset på våra madrasser väsentligt.
För er som försökt köpa vår stora madrass till vårt extremt förmånliga pris så kommer vi därför erbjuda er att ni kan förbeställa/reservera en madrass och så fort de kommer in så meddelar vi er om detta och ni får också då köpa denna till det ”gamla” priset SEK 5 500:- (+frakt) Men du får skynda dig, nästa leverans efter denna kan ju då tyvärr dröja till April 2022 någon gång och då till det ”nya” priset.
Så skynda fynda! Reservera dig en madrass idag. Maila oss info@c1pro.se ! Tveka inte att höra av dig om du har några frågor! Här kan du också läsa mer om varje funktion i våra madrasser och varför de är så bra, samt lite studier och forskning bakom dessa. https://c1pro.se/pemf-ir-madrass/
Den får mitt nervsystem att varva ner och gör mig avslappnad och lugn. Vilket är preciiiis vad jag behöver.
C1 Pro AB 