Så hanterar du EDS/HSD och bäckenproblem – övning

Många som jag med EDS/HSD har problem med sitt bäcken. Jag har en mekanisk bäckendysfunktion och här visar jag en väldigt bra övning.

Har du mycket problem, ta det lugnt och långsammare i början och tryck inte så hårt. Så kan du öka sen.

Tala gärna om hur det går för dig i kommentar nedan på Youtube om du vill.
LYCKA TILL!

Minnesregel 4-4-4

4 övningar – 4 varv – (gärna) 4 ggr/dag.